懷孕5個月的杏兒身形不算肥，吃的都長在寶寶身上haha~幾好噃！懷孕期間因賀爾蒙變化關係，在飲食上極需注意，而梅乾就助孕媽吸6大好處，如改善皮膚質素、增懷孕能量、提昇血紅素……杏兒都好啱食！即睇詳情：
1.增懷孕能量
懷孕期間，因賀爾蒙變化關係，身體特別疲倦。梅乾有助提高懷孕期間的能量水平，減輕疲勞感。當然，選擇有機的可避免攝取過量化學物質。
2.提昇血紅素
梅乾含豐富鐵質，對體弱及貧血的孕媽媽來說是補品，有助提昇懷孕期間所需的血紅素，幫助攜帶氧氣供給胎兒發育所需。
3.助減退便秘
梅乾豐富的纖維有助舒緩懷孕期間易出現便秘，增腸道蠕動，維持健康消化；更可改善高血糖，避免出現壯妊娠糖尿等症狀。
4.補充礦物質
梅乾是鉀、鎂、銅等礦物的倉庫，對孕婦營養的補充並胎兒的發育非常重要，有助代謝功能和神經系統的發展。
5.改善差皮膚
因賀爾蒙變化關係，不少皮膚問題亦同步出現，如紅疹、暗瘡、黃褐斑等。梅乾所含豐富的維生素A，不單可改善媽媽皮膚狀態，亦有助胎兒眼睛、皮膚和免疫力健康發育。
6.減反胃/噁心
懷孕期間因體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，加上懷孕後期腹部隆起受到壓迫等，以致出現消化不良及反胃的情況。梅乾能舒緩噁心/反胃的感覺。
圖：胡杏兒facebook
