免疫力是人體自身的防禦機制，人體免疫力低下時易患各種疾病。嬰幼兒時期免疫系統尚未發育完善，對各種異物(病毒、細菌等)的抵抗力相對較低，故容易患各種呼吸道及消化道傳染性疾病。
中國醫學角度，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，五臟六腑的形和氣皆屬不足，易受外邪所侵。臟腑中又以肺、脾、腎三臟尤為不足。小兒肺常不足，最易為風邪所傷，導致肺系疾病如咳嗽、感冒、流涕的發生。脾常不足，飲食不知自節，或餵養不當，易傷脾胃。小兒缺乏衛生知識，誤食不潔食物，容易發生吐瀉、腹痛、腸道蟲症等胃腸傳染病。故欲減少兒童患病的機會，當從補益肺脾兩臟著手，固護正氣，以抗外邪，而食補之法相對較容易被兒童接納。
增強免疫力之兒童餐單︰
健脾八寶粥 (2人量)
材料︰山藥、炒薏苡仁各20克，蓮子、芡實、扁豆、紅棗、圓肉、百合各10克、白米100克
做法︰以上材料清洗乾淨後同煮，煮爛成粥即可。
食用方法︰食用時可適量加入蜂蜜調味，可連服數天。
功效︰整方以健脾益氣，平補陰陽為主。當中山藥平補氣陰，補脾肺腎之氣；薏苡仁健脾利水；蓮子、芡實補脾止瀉；扁豆健脾化濕；紅棗補中益氣，養血安神；圓肉補益心脾，養血安神；百合養陰安神。
適應症︰脾胃虛弱，飲食欠佳，失眠多夢者。
注意︰急性嘔吐泄瀉時慎用。生薏苡仁偏清利濕熱，炒薏苡仁偏健脾止瀉，兩者可酌量加減使用。小兒胃納欠佳者，家長不必強行餵食，適量服用即可。
玉屏風茶 (1人量)
村料︰防風6克、黃耆9克、白朮6克、炙甘草3克
做法︰以上材料清洗乾淨，加入300ml水，大火煮沸後小火煎煮20分鐘再飲用。可酌加大棗或圓肉同煮，調整口味。
食用方法︰微溫飲用，連服數天。
功效︰整方以益氣、固表、止汗為主。防風發表散風，祛除風邪；黃芪內可大補脾肺之氣，外可固表止汗。白朮健脾益氣，助益氣固表。
適應症︰衛氣虛弱，不能固表，其人反覆感冒，惡風，汗出量多者。
注意：2歲或以下小兒用量減半。
保健品及藥品等有助增強免疫力，但並非提高免疫力的唯一方法。合理的飲食營養、適當的運動鍛煉、良好的生活作息及生活環境、良好的醫療衛生狀況等均是建立「良好免疫力」的重要因素，缺一不可！
