「出門唔記得帶鎖匙」、「手袋漏咗喺巴士」、「眼鏡去咗邊」? 相信不少人都有類似經驗。除了因睡眠不足、壓力過大、染疫後出現腦霧、年紀大等導致記憶力下降外,飲食習慣也與腦健康有著密切關係! →
研究發現,由於沙灘的表面不平,赤腳而行,優化腦部偵測足部活動,以及身體平衡的刺激。 →
睡眠不足、壓力過大、因染疫出現腦霧、年紀大等都會導致記憶力下降、集中力變差。記憶力衰退,可能是短暫的,也可能會隨時間變得更差。所以,及時「補腦」不但有助改善記性,也能提升工作效率,提高生活質素! →
便秘問題困擾不少都市人,生活壓力大、缺乏運動、纖維及水分攝取不足等,都是導致偶發性便秘的主因🤦♀️。另外,懷孕期間生理改變、腸道蠕動變慢等,亦容易造成便秘。 →
本地疫情持續,加上內地疫情升溫、外遊增多,染疫風險高企,要適量備有針對性藥物,以便不時之需。若家中有小童,亦要留意儲備兒童適用藥物。 →
嚟緊長假期,大家準備去旅行定係留港歡度?出去玩最怕遇著腸胃不適,或因食錯野(細菌、病毒)等引起 肚痛 或 肚痾,會好掃興!好多人以為肚痾食止瀉藥就得,其實要留意有D止瀉藥有機會令病毒同細菌留喺身體內,反而可能令腸胃情況更差。 →
唔補好易老,不只是外表,腦部健康都要及早補下。生活壓力大、作息不定時、用腦過度等都會「傷腦」,不少人踏入中年已覺得記性變差。 →
親子,從來不易,由衣食住行、教育、甚至玩樂,絕對要認真一點、揀擇一點、眼界亦要開大一點。「大」包含的元素需具備質素:Bright、Intelligence、Growth,可讓父母及孩子生活得以亮麗放晴、智慧及身心同步成長,多好!由懷孕到孩子上小學,安心泊「好碼頭」,親子更上一層樓。
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