湊B飲食家

大時代・一家「舒鬱」湯水在這個時勢，鬱悶彌漫四周，長此下去，對自己及家人也不是好事。善待自己，舒鬱除煩，心身靈健康才能走更遠的路。以下四款湯水，有不同解鬱、舒肝、養心安神等功效。根據體質及需要擇而飲，不單美味，也能一舒煩憂。 1. 夜蘭花雞蛋肉片湯在街市不時會看見有夜蘭花買，其效有清熱明目、祛風除濕、舒鬱開結。先將夜蘭花洗淨，放入沸水中煮3-4分鐘；再將醃好的肉片放入同煮，再加入蛋漿即可。一家大細齊齊飲：） 2. 玫瑰紅棗陳皮茶玫瑰花性溫，舒肝解鬱；加入紅棗、靚陳皮，更有健脾化濕、養血安神之效。將玫瑰、紅棗、陳皮用滾水焗15分鐘即可。味甘，清香可口，喝下，心情都好D。 3. 蓮藕栗子排骨湯栗子補腎益脾胃；蓮藕潤肺，舒肝熱，豐富的維生素和礦物質，更能去除胃腸內熱氣，對壓力沉重、睡眠不佳等有舒緩作用。尤其栗子補腎強筋，對小朋友骨骼發育尤有幫助。好飲又有益。 4. 百合蓮子南瓜湯百合＋蓮子雙劍合璧，清心安神、養陰潤肺，有助改善睡眠質素。加入南瓜、無花果，對脾胃皆有滋養作用，補中益氣。將煲湯肉及所有材料加入沸水中煮約2-3小時即可。文：Cool Mom

大時代・一家「舒鬱」湯水

在這個時勢，鬱悶彌漫四周，長此下去，對自己及家人也不是好事。善待自己 →

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09.02.2022
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「恐龍飲食」排排坐，家居亮點

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雖然環境無甚好改變，但新一年都要給自己多一點光，開心向前：）以下排排坐恐龍仔 →

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26.01.2022
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Tea Time「小食邊爐」・親子情趣

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天寒地凍，同小朋友一齊喺屋企打下「小食邊爐」絕對樂趣無窮啊!（對小朋友來講haha~） →

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10.11.2021
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兒童「防冷襯」・3美味湯水

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天寒地凍，凍起上來真係好易病。加上冬天接觸陽光的機會相對小，容易因缺乏維 →

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19.10.2021
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蜘蛛網waffle ・親子創作la

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可以回到童年時抽籤玩遊戲，確實驚喜。更值得我們花時間的，是跟小朋友 →

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22.09.2021
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奶粉餵B．6大誤解

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湊B實在殊不簡單，餵奶的技巧、方法及注意點等知識多多，要拿捏得好 →

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24.07.2021
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親子「5大防曬食物」・靚の日常

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天氣愈來愈熱，除了多搽太陽油作足準備，一家大細調節下日常飲食更有助防曬！ →

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14.05.2021
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【醫生教室】轉季免疫力低・小兒腸胃易不適

【醫生教室】轉季免疫力低・小兒腸胃易不適　

春夏交替之時，小朋友的腸胃特別容易感到不適？原來轉季期間，氣溫轉變、溫差較大，令腸病毒及腸細菌特別活躍，加上小朋友因未能適應天氣轉變 →

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23.04.2021
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新鮮「果汁包裝」DIY．幼兒隨時飲

「自家包裝」果汁機．隨時鮮飲

夏天到，DIY果汁俾小朋友每日拎出街新鮮飲確實好！這部可”自家包裝”的 →

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19.04.2021
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「素昆蟲」食譜・搞笑+健康

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要小朋友食蔬果有時都幾有難度，若然將之改頭換面，變成 →

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08.04.2021
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