靚媽「抗衰老」平民湯水‧必記

工作+湊B兩面忙，皮膚乾燥得易失去光彩。媽媽們要加強滋潤抗衰老，以下4款簡單特飲，要keep住飲啦！

桃膠圓肉黑糖茶

有稱桃膠是當年「慈禧太后欽點」養顏補品，不單舒壓、潤腸，更有養顏抗衰老之效。將桃膠浸過夜，隔水後＋入龍眼及適量水煲約1小時，再根據個人喜好調入黑糖即可。

玫瑰杞子蜂蜜茶
中醫認為，玫瑰花及杞子同有緩解壓力、護肝胃及「延緩皮膚衰老」之效，常服有助消除暗啞膚色及有助入睡；熱水泡15分鐘即可。水暖後再加入蜂蜜更滋潤。

雪耳鮮百合水紅棗茶
富含植物膠質及蛋白質的雪耳有「平民燕窩」之稱，有滋潤皮膚、促進皮膚血液循環之效。加入養陰潤肺、安神助眠的鮮百合；加入幾顆紅棗同煲15分鐘即飲：）

絲瓜蓮子無花果瘦肉湯
素有「美人水」之稱的絲瓜富含延緩皮膚老化的維生素B及C。鮮蓮子亦含豐富的蛋白質及十八種氨基酸，有健脾腎、益心及安神等功效！與潤肺止咳的無花果同煲約2小時，美味又益身：）

文:Az媽          圖: Aziza Lo