情緒病成為了香港常見的都市病，不少成年人都受社會及工作壓力影響情緒。近年，兒童及青少年患情緒病的個案有上升趨勢，一些兒童於家庭、學業或社交生活上亦遇到不同程度的壓力。
♠很多家長及老師都忽略了兒童、學生的壓力問題。兒童面對過大壓力時，往往不懂適當地表達自己的情緒。長期積壓不但會影響學業、日常生活等，還會影響兒童的健康、成長發育。
♠中醫認為情緒變化最容易影響人體的心、肝和脾臟，其中與肝臟的關係最為密切。情志失常往往首先影響到我們的肝臟，肝失疏泄，氣機鬱滯，兒童則表現為脾氣暴躁、睡眠不安等；肝失疏泄，亦會累及脾臟，脾胃運化失常，可出現一系列脾胃虛弱的症狀如食慾不振、腹瀉、腹痛等；而心藏神，主宰情志，容易受喜怒驚恐等情志所刺激而擾動心氣，引致心火亢盛，從而出現唇舌生瘡、小便黃、多夢等症狀。
以下提供兩款中醫食療及一些穴位按摩紓緩方法供大家參考
開心茶
材料：枸杞5枚、菊花5枚、玫瑰花5枚、花旗參2片。
方法：先將藥材洗淨，再注入300毫升滾水沖焗10分鐘飲用。
功效：清熱生津，紓緩情緒。
建議：一周可飲用兩次，每次1-2杯即可，可隨個人口味加入少許蜜糖。
小兒八寶湯
材料：淮山 15g、 蓮肉 15g、茨實 15g、百合 12g、 杞子 12g、龍眼肉6g、麥冬 12g、大棗 2顆
方法：先清洗所有材料，瘦肉汆水。鍋中加入約六碗清水，放入所有材料，大火煮至水滾，改用細火煮約2小時，最後放入調味即可。
功效：益氣養陰，清心安神
建議：一周可飲用一次，適合大人及小朋友全家飲用。
